2歳やんちゃ姫育児中！まゆ母がおすすめする子供用品＆体にやさしい食品・癒しのコスメあれこれ

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さて、おすすめサプリもその3まできました(*'ω'*)

今日は娘のスイミングの日だったにで今はぐっすりお昼寝中。夕食仕込みの合間に記事を作成中です(-ω-)/



このサプリは雑誌にも多数掲載されとても人気のサプリです

さっそく何がいいのか・・・に行きましょう(^^♪


●葉酸４００ugを含め２７種類のビタミン・ミネラルを配合

●18種類の野菜を配合

●葉酸含有酵母（食品）を配合
合成葉酸を酵素で醗酵培養させ、吸収率と安全性を向上させている。

●栄養機能食品を取得

●脂溶性ビタミンの過剰摂取防止へのこだわり
ビタミンA　ビタミンE、ビタミンD、ビタミンK


●ツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタコラーゲンなど高品質の美容成分を配合

粒は小さく匂いもないので紹介した中では飲みやすさナンバーワンです

匂いに敏感だったり悪阻の時期なんかは匂いがないととてもたすかりますね



120粒入り（30日分）
6980円です。

定期購入（6ヶ月継続）で送料無料の43％OFF　3980円


ここでもまた定期購入がお安くお得に買えます。妊活機〜授乳期まで長期で飲むなら定期購入がいいようです

こんばんは(*'ω'*)

さて、葉酸サプリってほんとにだくさん販売していてどれを買ったらいいのか？どれでも一緒かな？？
安いのと高いのでは何が違うの？


私もあまりよくわからず当時はドラッグストアでお手頃なお値段のサプリをとりあえず・・・という感じで
購入しました

そこで葉酸サプリを選ぶ時のポイントを4つ

1. 厚生労働省が推奨している400ugの葉酸が摂取できること
2. 香料、合成着色料・保存料・甘味料がが無添加
3. 妊娠時に必須ビタミン・ミネラルも同時に摂取でき+過剰摂取にならないように安全に配慮されていること
4. 放射能チェックを行っていること

この4つをクリアしているサプリその1

100％無添加・無農薬野菜配合のサプリ「パティ葉酸サプリ」



粒はやや大き目で匂い有です。
匂いに敏感だったり悪阻中は少し飲むのがしんどいかも？？です^_^;
1日分を複数回に分けて利用できます。

私は1人目妊活・妊娠中にサプリを飲むのにはじめ抵抗がありました・・

錠剤＝お薬みたいなイメージが強くて


まぁ、妊活中は葉酸の重要さすら知らなかったんですが


今回はしっかりと良質の葉酸サプリを選び、夫婦で飲んで赤ちゃんが来てくれるのを待ちたいと思っています

今回は前のように何年も待つということができないので前回3年半ほどかかってやっと妊娠できた私たち夫婦にもう一度赤ちゃんが来てくれることは奇跡に近いかもしれないです^_^;

でも、妊娠、出産して食生活がガラリと変わったし・・・・なんて少し希望を持ちつつ後悔のないように頑張りたいなと思います

こんにちは(*'ω'*)

妊活を再開してまず始めたのは葉酸サプリ摂取です。しかも今回は夫婦そろって


不妊や35歳で妊娠して健康な赤ちゃんをちゃんと産むことができるのかとても心配していた割に葉酸の大切さをあまりわかっていませんでした
たくさん調べた結果、今回はきちんと妊活をはじめよう！と決めた時から飲み始めました。


いくつかわけがあり今はサプリを飲みながら体を整える期間にしています。
年齢的にも、一人目に時間がかかったのもあるのでホントはすぐにでも病院でタイミングをみてもらいチャレンジしたいのですがここは焦らずしっかりと準備をします



なぜ葉酸サプリを飲むのか？？



食事からだけでは厚生労働省が推奨している1日400ＵＧを摂れないからです。



そもそもなぜそんなにも葉酸が注目されているのか？？



それは妊娠期の葉酸摂取により弐文脊椎症・無脳症という先天性異常のリスクを下げる効果があると報告されているからです。


じゃあ、妊娠がわかってから飲み始めればいいんじゃないの？？と思われるかもしれませんが、
先天性異常の多くは妊娠直後から妊娠10週以前に発生していて、特に中枢神経系は妊娠7週未満に発生することが知られています。
このため「妊娠したかも」となってからでは遅いのです。

多くの研究報告と諸外国の対応では葉酸の摂取時期を少なくとも妊娠直後から妊娠3ヶ月までとしています。

一方、妊娠が判明してからの摂取でも効果がみられたとする報告もあります。


そして、前回の妊娠時には私だけが葉酸サプリを飲んでいましたが今回は主人も一緒に飲みます。



葉酸は女性だけが摂取すればいいんじゃないの？？


私もそう思っていました^_^;


男性に葉酸をすすめる理由は・・・

●染色体異常のリスクを下げる●
葉酸は卵子同様に精子の分裂にも関与するので男性も摂取することで染色体異常を回避し元気な赤ちゃんを迎えることができるます。

一部の資料では胎児の奇形の一種である神経管閉鎖障害の原因として男性側の葉酸不足があることが多いということもわかっているそうです。

このことから我が家では主人も葉酸サプリを飲むことにしました




再び元気な赤ちゃんを授かれるように・・・できることは何でもしたいと思います

こんばんは(*'ω'*)

先月約3年ぶりに生理が再開したのに2回目がなかなか来ずあれ？と思ってるところで昨日やってきました^_^;


只今38歳。


9月でもう39歳になります。


周りの人はよく４０過ぎても全然大丈夫！とか大変だけどなんとかなるよ！などなど言ってくれますが・・・


今、2歳児1人でも想像以上に育児って大変と痛感しているので私の体力面も考えて・・・



39歳の間に妊娠できなければあきらめる。


ということにして期間限定で妊活を始めることにしました。




子供は2人欲しいと結婚当初は思っていました。

授かれるのなら欲しいです。でも娘を授かるのにとても時間がかかり簡単にはいかないことを知りました。



今では兄弟がいたらいいだろうなとも思うしこの子1人を大事に大事に育てればいいじゃないかとも思うし

・・・というわけです。





こればかりはわからないのでできることはやってまた妊娠できたらいいな〜くらいの気持ちで頑張りたいと
思っています（以前はけっこう精神的に追い詰められた時期もあったので）


とりあえず、葉酸サプリ、また再開させようかな

以前はドラッグストアで購入しましたが、今回は色々調べて購入したいと思います

こんばんは(*'ω'*)

我が家ではパン、お菓子づくりの時バターの代わりに有機ココナッツオイルを、上白糖の代わりにきび砂糖やココナッツシュガーを使用しています。


すべてココナッツオイルに変える時もあればクッキーなどバターを多く使うお菓子を作るときなどは半々にしてみたり色々試しています。

今回はバターをいっさい使わずパウンドケーキを作ってみましたが、ココナッツの甘いいい香りがする
しっとりとして美味しいケーキが仕上がりました

からだにもやさしいしココナッツオイル、シュガーおすすめです

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使い終わった瓶はカワイイので調味料を入れたりして使っています

こんにちは(^^♪


今日はスイミングでしたこの頃の我が家の娘は、体力がアップしたのかスイミングだけでは帰宅後すぐ寝なくなり・・・


スイミング→お弁当→駅前のスーパーまで歩きお買い物→帰りに公園によって遊ぶ→歩いて帰宅

で、14時くらいにやっとお昼寝します。

１６時くらいまで。




夜は20時から20時半の間に就寝って感じです10時くらいにスイミングに出発して帰宅は14時前


私は朝、掃除に主人と娘のお弁当作りに掃除を娘の邪魔をかいくぐりながらこなし出発します（笑）


娘はお昼寝をしたら完全復活でまた元気に遊ぶので寝てる間に夕食の用意を済ませ、夕方も少しお散歩したり
近くの芝生に遊びに行ったりしてます。


私の体力がついていかない・・いってないって感じも多少ありですがなんとかやってます



しかーーーーし！



ついに腰にきてしまい数日前から腰痛に悩んでいます


徒歩で出かけても途中で抱っこもするしお買い物の荷物もあるし。



歩きたいというし運動になるからベビーカーじゃなく歩きなんですけどね


大好きなお友達ともたくさん遊んでよく食べて寝てすくすく成長中です

こんばんは(*'ω'*)

今日は朝から公園〜スイミング〜外でご飯〜お買い物と朝からノンストップでした

お昼寝の間に夕食の準備、そして明日はお友達とお家でランチなんですがお友達もやっているこどもちゃれんじの教材（４月くらいに届くのかな？）ハンバーガーやサンドイッチを挟むやつがありまして興味ありありで



ってなわけでしてミニサイズのパンやハンバーグを用意して自分で挟んでつくって食べてみようみたいなことをやってみようと思うのです



あとは小さいおにぎりやポテトとナゲットを用意して。



どれを気に入って食べるのかは謎です(笑)

ミニパンは焼けました


これにもバターの代わりに有機ココナッツオイルを使用しています
ナゲット、ハンバーグは明日成型して仕上げて、あとは冷蔵庫に眠っているパンを醗酵させて食べる前に焼き上げます



オール手作り




キレイな油で揚げるから市販の物よりもからだにはやさしいかな・・・と



添加物も抑えられるし味付けも濃くならないし。手作りのいいとこですね

昨日のナゲット試作

美味しかったけど少し材料や調味料を調整しました。

お友達にも出すから心配性の私は久しぶりに作るものはよく試作を作るのです(笑)



明日はまた忙しくなりそうですが楽しみます

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こんばんは(*'ω'*)

仲良しのお友達ができて一緒にお家ランチをすることが多くなってきました

お友達と遊ぶのは楽しいけれどおもちゃをどうぞできなかったり仲良く手を繋いでいるなとみていると片方が
いきなりジャンプをして頭をゴッツンしてしまったりで目が離せなく（笑）




遊んでいるのを見守りつつパンを焼き、子供たちのお気に入りのトマトシチューを作りダンスしたりかわいい場面があったら写真・動画を母さん2人で撮り、なかなか忙しいです



でもね、焼き立てのパン、娘たちは美味しく食べてくれますそしてお友達とのお昼ごはんはいつもより食が進むようです


一応、材料はちょっぴりこだわって国産小麦粉・バターの代わりにエキストラヴァージンココナッツオイル・有機ココナッツシュガー・イーストはパネトーネマザー・天然塩を使用しています。

あまり神経質になるとしんどくなってしまいますからできる範囲で

せっかく専業主婦をさせてもらってるからなるべく手作りをと思っているし、娘も私が作った物をよく食べてくれます



よくパンを食べる＆作るお家では少し小麦粉にこだわってみるのもいいと思います

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材料、色々揃っています☆覗いてみてください

こんばんは(*'ω'*)

とってもお久しぶりです実はＰＣの調子が悪くて記事を投稿できずにいました。。。

やっとＰＣ復活しましたのでまたよろしくお願いします


とりあえず報告でした^_^;




ではでは、また後ほど・・・

こんばんわ(*'ω'*)

久しぶりの更新です。


いよいよ我が家にきましたよ！ホワイトチアシード

中にはこんな感じの粒々が。 たまに黒のチアシードが混ざっています。 無味無臭です(*'ω'*)

毎朝、ブルガリアヨーグルトにティースプーン1杯混ぜてオリゴ糖を少々入れて食べています。

ヨーグルトに混ぜてパンを食べたりして最後にヨーグルトを食べているんですがプチプチした触感はまだ残っています


無味無臭なので匂いがちょっと・・・や、味がイマイチね・・・なんてことがなくてとてもいいです

そして何より水分を吸収して膨らむので満腹感を得られやすくダイエット効果もあり

栄養も豊富過去記事に栄養などなど書いていますので覗いてみてください







ダイエットって言ってもただひたすら我慢とかは絶対続かないし、もし続いたとしてもストレスとかリバウンドとかしたら頑張った意味がないし。



育児中の主婦ってとりあえず体力を使うそしてやっぱり不調だとすぐイライラして子供や周りに悪影響だしね・・・^_^;




できればもう一人赤ちゃんも産みたいし・・・




無駄な間食をしないようにして食事に気をつけながらきれいな身体を目指していきたいと思います

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今回私が購入したのは実家近くのイオンの中の自然食品店でみつけたものです。