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2023年09月21日

筋トレで上半身と足腰を筋力を強化したい人に

適度に筋力をつけることで体が楽になります！
足腰を鍛えることは体は楽になるし健康のためにもとてもいいです！

Tarzan特別編集合本上半身・下半身テッパン筋トレ100 [ マガジンハウス ]

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感想(4件)

posted by つりしば at 21:08| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

腰痛や肩こりに悩まされている人へ

腰痛体操ほんとにオススメです！
はじめは辛いかもしれませんがとにかく毎日続けることが大事です！

3秒から始める腰痛体操＆肩こり体操（NHKまる得マガジンMOOK　生活実用シリーズ） [ 松平浩 ]

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感想(7件)

posted by つりしば at 20:52| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

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