腹筋を鍛える方法: ジローの日記

2020年12月12日

ちょっと最近、おなかが出てきました( ；∀；)

やっぱり冬になると活動量が減って体重が増えてしまいますね(´・ω・`)

なにかおなかを鍛える方法がないかなと調べていたら、こんな本がありました。

立ったまま腹筋を鍛えることができるそうなので、なかなかよさそうですね。

あとは、腹筋ローラーとかもいいみたいですね、

ちょっといろいろやりながら、腹筋を鍛えていこうと思います＾－＾ｂ

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posted by jiro at 16:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 本

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