自力治療一覧
現在、右耳の症状は、めまいが少しあり、耳鳴りも「キーン」、聞えも音が割れた感じです。
サプリメントは「イチョウ葉エキス」と「ローヤルゼリー」を飲んでます。
最近、たまたま図書館で「壮快」という健康雑誌を見つけ、突発性難聴の自力療法がいろいろ紹介されていました。(紹介が多すぎてどれがいいのか迷います)
今実践しているものを紹介します。
@ ガムを1日8枚噛む
耳周辺のマッサージ効果があり、内耳の血液循環が良くなる。
朝、昼、夕方、夜それぞれ2枚づつ噛む。
A 耳栓
音がうるさいところなど、悪い方の耳に耳栓をする。耳を休ませる。
※長くつけていると耳が痛くなります。また、耳鳴りがひどい人には逆効果になることがあります
B 純正律の音楽を聴く(壮快の付録にCDが付いてました)
C めまい撃退体操(爪を動かしたりして目で追いかける)
小脳を鍛えるリハビリです。
C 耳たぶ回し
D 麻ひも療法
足首に麻ひもを結ぶ。冷えのある人は右足がいいようですが、私は両方つけてます。
E 指のまたたたき
手の指をできるだけ広げて、反対の手で手刀をつくり、指の間をトントンと20回づつたたく。
効果はまた報告します。
サプリメントは「イチョウ葉エキス」と「ローヤルゼリー」を飲んでます。
最近、たまたま図書館で「壮快」という健康雑誌を見つけ、突発性難聴の自力療法がいろいろ紹介されていました。(紹介が多すぎてどれがいいのか迷います)
今実践しているものを紹介します。
@ ガムを1日8枚噛む
耳周辺のマッサージ効果があり、内耳の血液循環が良くなる。
朝、昼、夕方、夜それぞれ2枚づつ噛む。
A 耳栓
音がうるさいところなど、悪い方の耳に耳栓をする。耳を休ませる。
※長くつけていると耳が痛くなります。また、耳鳴りがひどい人には逆効果になることがあります
B 純正律の音楽を聴く(壮快の付録にCDが付いてました)
C めまい撃退体操(爪を動かしたりして目で追いかける)
小脳を鍛えるリハビリです。
C 耳たぶ回し
D 麻ひも療法
足首に麻ひもを結ぶ。冷えのある人は右足がいいようですが、私は両方つけてます。
E 指のまたたたき
手の指をできるだけ広げて、反対の手で手刀をつくり、指の間をトントンと20回づつたたく。
効果はまた報告します。