ともやファンブロ日記

先日、疲労回復の料理を教えてもらいました。

アスパラガスのリゾット・・・・・・・アスパラギン酸に疲労回復の効果ありますし、ニンニクも１片使います。

白身魚の梅トマトソースがけ・・・トマト・梅干しに疲労回復効果。

シーフードマリネ　　　　　　　・・・トマト・レモンに疲労回復効果。

にらともやしのスープ　　　　・・・にらに疲労回復効果。

ライスミルクのパンケーキ・
ヨーグルトソース添え　　　　・・・ヨーグルトのホエイに疲労回復効果。

美味しかったしおなかいっぱいになりました。