これってすごい！！〜スイーツ・洋服・旅・etc〜

最近、よく言われるんだけど、

『肩こってるね〜』って。

自分自身、肩なんて凝ったことがないと思っていたのに、

他人に言わせればめちゃめちゃ凝ってるらしい。

どういうのが凝ってるのか自分でちゃんと分かってなかったみたい

今の状態が凝ってるっていうのね(*_*;　了解！！

肩こりの原因って、

•同じ姿勢を続ける　•姿勢が悪い　•目の疲れ　•歯の噛合せ　•ストレス
•筋力が弱い　•運動不足　•肥満　•なで肩　•冷え性　•内臓疾患などなど

こんなにいっぱいあるらしい。

私、ほとんど当てはまるよΣ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

解消法は、

・運動する　・姿勢を正す　・体を温める
・目の疲労を予防　・リラックスする　　

こんな感じらしい。

そういや、最近、運動してないなぁ。

梅雨が明ければまたジョギング始めようかな

肩こり改善体操は　こちら！！