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2009年06月04日
ザ・トレーシー・メソッド マット・ワークアウト編
画像をクリックすると楽天ブックスで参照できます。
今、大人気のフィットネス本です。
マドンナやグウィネス・パルトロウのトレーナーという事で、とても興味があって予約購入してみました。
私的には、準備運動だけでもうヘトヘトです。（＾＾；
コアリズムっぽい動きとかがあって、きちんと続ければ確かに効果はありそう
でも、かなりハードなので、日頃運動をしていない人はかなりキツイはず。
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