たんたんのごはん

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「低所得者ほど生活習慣に問題」とYAHOO JAPAN!のトピックスに出ていて、 やや当てはまる我が家としては気になるので見てみると、それは野菜不足ということであった。 （＝野菜食べず、運動しない） ということを実は数年前にキャッチしていた情報通のわたくしである。 それは外国の問題であったのだが、マニ−ないので安くてボリューミーな炭水化物料理に偏ったりするとか何とかであった。 どこの国の話しだったかはUSだったかと思うのだが違ったらすんません。 っという話題から入ったのは、 野菜嫌いの4歳児がいるので出しても食べないのが嫌ゆえつい出さないでいる我が家の現状なのである。 ママンもたんたん誕生後は好みが変わったのか野菜と魚あまり食べなくなたよ ●夕ごはん 経済酢豚 ポテサラ 白飯 ひじきふりかけ もやしと油揚げのお味噌汁 みかん 最初自分のごはんでママンにひじきおにぎりを作ってくれますた 経済酢豚は豚切り落としと厚揚げ・・・・冷凍残りパンでカツにする予定を変更 もう一品ほうれん草か白菜のひたしを作ろうかと思ったが、 たんたんごはんには間に合わず。 ママンは食べないし、だんなは遅いし、いいんだ■

本日も寒い。 ママンは園へ送りに行ってからそのまま用事を足しに出かけ、買物もしてちょうど昼に帰宅。 今日は夕方耳鼻科へ行くたんたんである。 園から帰宅後、予約時間まで空いたので着替えてからおやつを食べる。 それからお手紙を書いたりしていたたんたんだが、、、、 ママンが洗濯物を片付けている間に、 自らおもちゃ等片付け、テーブルを拭いていた。 偉い！ 久しぶりの耳鼻科嫌がるだろうと事前にじっとしてればすぐ終わると言い聞かす。 「あたしおとなだからちゃーんとがまんする。」と言っていたたんたんだが、 やはりいざとなると・・・・ また3日後に行くのだがハテ、今度は大丈夫だろうか？ 帰宅が遅くなったので、永谷園の煮込みラーメンを作ったｗ これって2人分分量が、スープ2人分相当、麺1玉、そのかわり野菜たっぷり、というものなのですな。 たんたんもよそった一杯を完食。 他にすっかり気に入ったぶどうパンも食べ、煮込みラーメン箱レシピの「かけ雑炊」（but卵抜き）も食べましたとさ。 とまあ、こんな夜ごはん。■

快晴なれど冷たい風が吹き荒れる1日。 年末年始と忙しくしているだんなだが、さすがに疲れて今日は休みにした。 ●夕ごはん 鶏の醤油煮 ブロッコリバターソテー チーズオムレツ にんじんツナサラダ アスパラベーコンソテー ぶどうパン わかめスープ オムレツ食べないと思って出したら「これおいしいね。」と大人びたように言うので驚く。 しかし残す。 焼けたばかりのぶどうパンが非常においしく、4歳児は3切れ食べた。 最近パンについてはややヘルシー志向なため、マルチシリアルを加えた。 油脂、砂糖、脱脂粉乳も減らしている。 型焼きをやめてずんぐりとしたなまこ形に成形し2本で焼いた。 リリアンする男 昼前に4歳児と仕事用品等買いに出かけただんなだが、 100円ショップにてかねてから本人が気にしていたリリアン編む器具と糸を買ってきた。 最初てこずっていたものの、いつの間に10センチほど編んでいてギョッとした。 ・・・・・手間隙かけてできる紐は自分で「自己満足すらできねーよ。」と言っていたがまったく同感である。 （ママンも最初と途中編んだのであるｗ） ただここまで編んだ、という達成感だけ味わえるようなものであった。 どうせなら次はこうゆう素敵なものを使ってほしい・・つかリリアンて結構人気ぽいｗ ■

●朝ごはん コーンフレークス ライ麦パントースト ココア ビタミンゼリーの缶を開けようとしてぶちまける・・・・努めて怒らず・・・・（昨日しこたま怒ったから） 昼前に味噌の仕込み第二段。 疲れてお昼ごはんを食べた後に「なんかねむくなったなー」とか言って昼寝。 もしやこれが前兆だったか？ ●夕ごはん 肉野菜炒め かぼちゃの煮物 アボカド× 白飯、ひじきふりかけ 豚汁 ごはんお代わり！ 食後に不調を訴えるたんたん。 痛みはどんどん増してきて泣き出すたんたん。 熱はなし。 かかりつけ医は本日昼までだからとっくに終わっている。 どうして夜間にこうゆう事が起きるのだろうと思う。 治まる様子はないので病院に連絡して説明し、急いで出かける。 昨秋も夜間に激しい腹痛と熱で夜間に連れて行ったことがあったが、 こんなことがまたあるのだろうか。 病気はせめて平日の昼間に・・・というのもまあ無理な希望だが。。。 季節柄か患者は結構いた。 診察直前まで泣いてぐったりしていたたんたんだが、 薬を処方してもらって、帰りの車中では元気を取り戻した。 さすがに今夜はころりと夢の中へ。■

先日モラタメのタメすほうで申し込んだ「明治 アクアサポート12本セット」。 ちょうど幼児が発熱する時にイオン飲料がなくて困ること毎度なので、 それ用に頼んでみた。 するとちょうど、4歳児が風邪で3日間、特に夜間に発熱という日が続いた 真っ赤な顔で汗をかいている。 水分補給に与えてみた。 最初飲んで変な顔をしたが、翌日は嫌な顔をせず飲んだ。 4才児が「りんごのあじがする、」というとおりほのかにりんご風味である。 ところで最近、 ニュースで湿度が低いと脱水症状の恐れもあるとか何とかいうのを見た。 確かに乾燥がひどい。 昨年12月からやっとこさ我が家も加湿器を導入したが、 だからといって特に感想が緩和されたような気もしない。 ママンも肌がかさついて突っ張り、やたら唇や口中が乾く。 悪いことにこのところまたもにっくき風邪菌にやられて咳の連続、 喉がいがいがして渇いてくっつくような不快感があり、 これが次の咳を呼ぶ。 こんな時にもこのアクアサポートを飲んでいる。 お茶や水はちっとも入らないが、これはごくごくっと入ってくれる。 さすが水分・電解質補給飲料・・・・と思う次第である。 ・・・こんな飲み方はありなんですかね。 ラベルに「一般のイオン飲料よりナトリウム濃度が高くなっていますので塩味が感じられます」と書いてあるが そのとおりに塩味が感じられる。 特にうちの場合は夏季のだんな用にあったほうがよいだろう。 味は先にも書いたようにりんご風味で、おいしいと感じる。 ■

心配していた夜中の発熱もなく安心した。 帰宅後は味噌仕込みの手伝いも楽しんだたんたんである。 夕方の発熱もなかった。 もう大丈夫だ。 ●夕方 おでん スパゲッティナポリタン えびグラタン もやし・きゅうり・ひじき・ツナの和えもの アボカド 炊き込みごはん みかん 本来はおでんと炊き込みごはんセットなのだが、 残り物・在庫処分という深刻な問題？解決のために このような取り留めのないバイキングの取り皿的なものになってしまった。 あまり食べず。 〜なんかアボカドいっぱいある〜■

　 夜中またも発熱。 朝イチで医者へ連れて行く。 園へは行っても良いでしょう。と言われてそのまま登園。 薬を持たせたが園から帰宅後熱を測ると39度。 着替えてから布団を敷くとそのまま寝入った。 具合が悪いことを先生に伝えられなかったのか、 それとも具合が悪いと思わなかったのか。 定例の外出は当然欠席した。 ●夕ごはん うどん ママもいっしょにたべて、と言ってくれたがまだ17時過ぎで空腹ではなかったので ママンはお茶を飲んでるからと支度をして、ふとたんたんを見ると口がへの字になり 目を潤ませて「ママもたべてほしかったの、」と泣き出しそうになっていた。 やれやれとじゃあご相伴。 ひそかに胃が悪いので昨夜の残りそうめんひやむぎを冷たいつゆにつけて食べることにした。 食べたそうにしてるのでうどんで同じように出してみたらよく食べる。 処方された薬が効いたのか夜の熱はなかった。 医師によると喉が腫れているんだったか炎症だかのどっちかで（忘れた・・） そこからの発熱でしょう、とのことであった。■

夕方、またもお昼寝。 ああまた夜が遅くなるよ・・・と思ってたらどうやらまた微妙にお熱。 すまんすまん！ 医者へ連れて行こうかと思ったが微熱ゆえ様子見。 えびグラタンをこしらえたのだが、お熱となると食べたくないかもしれない。 そこでおそうめんもありだと伝えると迷わず「おそうめん」。 絵的にいまいち よそった一杯を完食。 デザートにプリン＆キャラメルアイスクリームの盛り合わせ。 甘いものは？ 「べつばら！」 とご機嫌たんたん。 熱も下がった。 ひさしぶりのホーキーポーキーのカリカリしたキャラメル粒が入ったアイスクリーム、美味・・・ ■

お熱下がる。 ハムチーズサンド いちごジャムサンド 鶏から揚げ ウィンナソーセージ 蒸しかぼちゃ ほうれん草のごま和え きゅうり漬け りんご（別容器） 詰めにくっ・・・見せるレベルでは全然ない 最近スパチュラｰナイフを買った。 しなるスパチュラに刃もついていて、サンドイッチに絶対便利と思ったのである。 4年程前に買った本に料理家おすすめグッズとして載っていたもので、 その記事の部分を最近初めて読んだようなのであるが、 ひと目見て気に入ったのである。 したら生協で料理家のとは会社が違ったけどちょうど扱った週があったので、 グッタイミン過ぎゆえ迷わず注文。 本当に便利である。 パンをカットしてバター塗って耳を落とすのがこれだけで済む。 しかもしなりぐあい、切れ味共に素晴らしい。 正直なところナイフとして使うには若干短い。 でも1本で済むから便利。 1本で済むというのが最大の魅力。■

夜明け前、たんたん発熱していることに気付く。 ぐずぐず半べそかきながらトイレへ行き、もう1度寝る。 7時半起床、元気と食欲があり、熱も下がってきた。 午後遅く歯医者の予約を取ってあったので、出かける。 「ドドドッってしない？」つばを吸い取るものだと思うがそれが嫌なようである。 前回初めてやったらできたのだが今回は嫌がってできなかったｗ きれいなお姉さんに磨いてもらってる間、どういうわけか脚を開閉しているたんたんであった。 夕飯は遅くなったので惣菜部。 ●夕ごはん 納豆巻き 豚ロース味噌漬 サラダ菜 かき玉わかめのお味噌汁 おしょうゆは？といっちょ前に催促。塩分だよ塩分 食が全然進まないと思ったら目がとろんとしてきて、さては！ 再度発熱。 はちみつレモンを催促され、マヌカハニーでこしらえるもほとんど飲まず。 風邪予防にと最近良く作るし欲しいといわれるがなぜかほとんど飲まない（怒） 売ってるのはごくごく飲むが・・・ﾊｯ・・・もしかして自作のは濃いからか（汗） これもはちみつレモン「あったかいのがいい、」。 熱は本格的に上がり、寝ている様子を見たら顔が真っ赤になっていた。 汗もかいている。 発熱時の水分補給にいつもイオン飲料を切らして困ることがあるが、 今回はたまたま最近モラタメで手に入れたイオン飲料もある。 大丈夫だ。 ■