そこそこブログ

久しぶりの更新です。

ちょっとサボってました〜。

突然ですが、置き換えダイエット始めます

１日のうち１食はダイエットドリンクで置き換えて、まず胃を小さくします。

運動もしなきゃな・・・。


ここ３日このドリンク夕飯代わりにしてますが

結構お腹にたまっていいですよ


【豆乳青汁ドリンク】のレシピ


豆乳　　　　　　　　２００cc

飲むヨーグルト １５０cc

パインジュース　　　５０cc　

青汁粉末 １袋（３ｇ）

コラーゲン（あれば・・）　　　　　付属スプーン１杯

プロテイン（あれば・・）　　　　　付属スプーン１杯





これをペットボトルやシェーカーに入れてシャカシャカ振って

混ぜるだけ。
（シェーカーは１００均にもあり、便利です）

お味は、美味しいです

青汁は飲むヨーグルトに混ぜると飲みやすいんですね〜〜(*＞∀＜*)


以前コラーゲンの匂いに苦戦してたんですが、

このドリンクだと全然気にならないですよ。



うちは前に買ったプロテインが余ってるので

消費のため入れてますが

特にコラーゲンとプロテインは入れなくてもいいと思います。


正月太りをどうにかしなきゃ

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