松山発ハンドメイドリメ缶and大好きgreenLIFEのわがままブログ

おはようございます
気温も下がって空も冬の空に変化してき始めましたね

おうちでほっこりtimeが心地よくなってきますね

かなりの冷え性のあたしは
足先が冷えると
寝付けなくなるので
足元専用のヒーターが必須アイテムなんです


冷え性を改善する食べ物は
ニンジン、かぼちゃn、ゴボウ、たまねぎが特に体を温めるのに高い効果があるようで
ポトフやスープのように温かく調理したものがいいようですよぉ

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逆に体を冷やしてしま宇食べ物は・・トマト、バナナ、コーヒー、白砂糖

やばい・・・コーヒースキのあたしにとっては
きついかも
一日多分5杯以上は飲んでるので・・・
冷え性改善しなくても・・・

きっと飲んでしまうんだろうなぁ・・・

コーヒーの成分のカフェインが血管の収縮を妨げることによって
血流が悪くなり冷え性を引き起こす要因になってしまうようなんです

冷えてしまったら
じんわり
温めて快適な冬を心地よく過ごしたいものですね

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これから朝食time・・・
ゴパンで作った米粉パンとコーヒー
ポトフで
朝食にしたいと思ってますよ

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美味しいコーヒーtimeしまーす

皆さんも体を温めて出勤されてくださいね

今日も一日頑張りましょう

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3箱つきなんて嬉しすぎる内容にびっくり


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