2009年07月05日
予想外！？
昨日の引越しの手伝いで筋肉痛です…。
なんか体中が重い感じで自分の体じゃないみたいです。
でも、予想していたよりひどい筋肉痛じゃないのでちょっと嬉しい♪
昨日風呂上りにストレッチをしたのが効いたのかな？
ウォーミングアップも大事ですが、クールダウンも大事だと改めて感じました★
みなさんも力仕事やスポーツをする際は、ウォーミングアップとクールダウンを忘れずに！
運動不足の方は特に！
明日の方が筋肉痛がひどかったらちょっとショックです…。
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でも、予想していたよりひどい筋肉痛じゃないのでちょっと嬉しい♪
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