食の改善で健康維持・ダイエット

５０歳になった時に、疲れやすく・食後もたれやすいので、健康管理に本気で取り組んでみようと思い立つ。

病院に行っても、特に問題無いとの事。

加齢と若い頃の食生活と生活習慣による、内臓の疲労が主な原因らしい。

食と生活習慣の適正化から加齢に負けない美容・健康維持を目指すブログ。

主に、

・オーガニック食品、有機食品・糖質制限ダイエット

・楽しめる　筋トレ、有酸素運動、エクササイズ

・ヘビースモーカーだった私が３０歳で禁煙できた方法

・私がストレスなく断酒に成功した方法

・食を見直して、ほとんどストレス無く、２年で１７キロ減量した経験談

などを書いて行きたいと思っています。

基本的に、我慢とか忍耐とか全くできない人間なので、楽しんで行う方法を追求しています。

というか、辛いと思ったら直ぐ止める性格なので、楽して手を抜いて、楽しんだ上で、何とかならなかを常に考えています。