tenparihahaの男の子3人子育て雑記

先週の木曜日、生理が来ました。

40代前半、産後よりも経血が多くなっていましたが、

今年は割と少な目で、

以前のように3日ほどで経血もおさまるようになりました。

しかし以前はなかった

生理前の倦怠感と便秘、

そして生理当日、生理期間中の頭痛がここ半年ほどひどい。

今年の初めにカフェインの摂取をやめました。

大好きだったコーヒーをやめたんです。

理由は頭痛でした。

それから半年ほど、

甜茶＋ほうじ茶をに出したブレンド茶を常飲していたのですが、

寒くなってきて

コーヒーをもらったこともあって

また少しづつ飲んでいます。

前ほど一日中ガブガブ飲んでいるわけではありませんが、

1日1杯はコーヒーを飲みます。

ミルクと砂糖を入れてデザート風にして。

それでもやっぱりカフェインを取っているせいなのか

頭痛がひどいんです。

あんまり薬も飲みたくないのだけど、

痛いままでいるとストレスが溜まって怒りっぽくなってしまうから

家族に迷惑をかけるので

昼まで様子見て、昼過ぎに飲むようにしてます。

そうすると夕方頃にはおさまるので。

頭痛嫌なんですよね。

コーヒー一杯でもだめなのかなあ。

生理の倦怠感を伴って、落ち込みます。

まあコーヒーだけではなく、

カフェインを知らず知らずのうちにせっしゅしているのかもしれません。

気を付けないとです。