ウチのTennis Club 岡山本部(Blog)

で２面を３時間行いましたが，練習は最初の１時間程度であとはゲームばかりでした。

最後の１時間は８人になってしまい・・・休憩も出来ない状態に

かなり肩が張ってしまいました。

が湿度のせいか汗をかくような状態だったので，上りのが美味しいです

でも無理は禁物・・・　誰も言わないから自分で判断だね

湿布を貼らなくては〓

なんと，あき〇〇〇さんも肩が痛いらしい・・・

注意注意　お互いケアをシッカリして長く出来るようにしましょうね。


さらに，練習時にスポーツドリンクやお茶などの水分を準備していなかったので，に帰ってから無糖のコーヒー９００ｍｌをガブ飲みしてしまったの・・

次から準備しましょう

黒豆茶のティーパックを購入しておかないとね〜

いつも準備はするのだけど，朝６：５０分にはを

そしたら忘れているのです

見事に・・・せっかく１．５ｌ沸かして，冷やして準備しているのに

今度から冷蔵庫のお茶カードをカバンの上に置いて寝ることにしますね

さ・・・晩ご飯は面倒だな

もう２・３缶飲んで寝ましょう