ウチのTennis Club 岡山本部(Blog)

暑いですね・・・

梅雨明けしたのでしたっけ

少し動くだけでプシュップシュッと全身の毛穴から汗が噴き出ていきます・・・

私は練習前と練習後の体重が２．５ｋｇ軽くなっていました

しかも，練習中は２Ｌほど水分補給をしているにもかかわらず

なんでかな

今日もだけど，ぜんぜん動くような練習はしていないのに・・・

さて，今日は１２名しか練習に参加されませんでしたので，４時間１面＋３時間１面の練習も最後の頃はグロッキー者が続出・・・

水分・糖分・塩分をシッカリと補給しながら練習しましょうね

練習は人数の集まりが２面ある状態で８名・９名でしたので，ストローク・ボレー

その後は，１面をダブルスしてもらい，メンバーはサーブ練習に１時間費やしました。


上半身の使い方，下半身の使い方，トスの前後・左右の位置・・・高さなど，みなさん様ざまですが・・・

今の段階で言えることは

まずは，試してみましょう

試合は，サービス練習４球のみで始まります・・・

そんな時に，いきなり１ｓｔサーブをガツンと打ちますか

サービス・ゲームを落とす（相手にプレゼントする）だけなので，今後は下記の内容で実践するようにしてみませんか

１．２ｎｄサーブでもきちんと振りぬけるように自信をもって大きなフォームで振りぬく
　　（普段から行う，入れに行かない）

２．コースを狙う
　　（相手に分かってしまっても良い）

３．２ｎｄサーブの調子が良く，その後のショットでポイントが取れ４０−０などのポイントとなった時に，１ｓｔサーブから２ｎｄサーブの少し早いバージョンで打つことをしても良いが・・・勇気を持ってしないことが重要
（今まで，良いようにすすんでいた事を敢えて変更して，自滅する必要は無いよね・・・）

※　みんなのトスの位置が悪いことに気付きました・・・
というか，前から知っていましたが・・・
自分でトスアップするのですから，自宅で出来る練習ですので確実にできるようにしておきましょうね。