ごとーしんの日々

皆さんこんばんは！ごとーしんです

今日は腹筋ローラーについて書いていきます！
まず皆さんは腹筋ローラーをご存知ですか？
腹筋ローラーとは読んで字の如く腹筋を鍛える道具です！
一輪のタイヤが付いてる物をゴロゴロと転がして腹筋を鍛えます！
基本は膝をついて使う物となります！
ただし負荷を強くしたい場合はしっかりと立った状態から使用するとかなり効きます！
ですが腰を痛める可能性があるのでお気をつけください！
僕は少し慣れてきていたので昨日起立した状態から7回ローラー運動をしたのですが、今現在かなりの筋肉痛が押し寄せてきています！
ですが効いている証拠なのでこのままバキバキに腹筋を割りたいと思います！
身体が仕上がり次第写真を上げようと思っているのでお楽しみに！
それとふと思ったのですが、以前にももしかしたら腹筋ローラーをご紹介したかもしれませんが多分紹介している商品は変わっていると思います。
正直腹筋ローラーはどれも大しては変わらない物だと思いますのでお好きなのを選んでください！
下にリンクを貼っているものはあくまで参考にしていただければという程度です！

ではちょっと眠くて頭が働かないのでこの辺で！
今日も1日お疲れ様でした！おやすみなさい！

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