2017年11月01日
認知症予防にコレ！！
朝食の時、ナッツ類を食べると脳の活性化に効果があるそうです
アーモンド、くるみ等いいと思います。
私は、おつまみ用のミックスナッツを密封容器に入れ、
朝食の時、数粒食べています。
学生の方は、テスト前にお試しを
頭が冴えて、高得点が取れるかも
50代になったら、毎日続けると、血管年齢が若返り、
認知症予防にも良い様です
「継続は力なり！」
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