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2023年10月12日

松茸の栄養素

☆松茸って栄養あるのかな。。。って気になりますよね。分かる範囲でお答え致します。


松茸は、食物繊維、カリウム、鉄、葉酸、ナイアシン、ビタミンDなどの栄養素が豊富に含まれています1. 松茸に含まれる主な栄養素は以下の通りです。

- 炭水化物: 2.38g
- たんぱく質: 0.58g
- 脂質: 0.17g
- 糖質: 1.02g
- 香り成分による食欲増進効果
- 便秘解消に有効な食物繊維
- 塩分量を調節する作用のあるカリウム
- 鉄・葉酸で貧血を予防する
- ナイアシンとビタミンDの成分が高い

以上の栄養素が含まれており、健康に良い食材と言えます。





栄養補給だぜ。最高です。




posted by テツジ at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 松茸
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