なんくるないさ

女性の体は
男性よりほとんど脂肪体質です。
なので筋肉がつきにくかったりもします。

体のラインがくずれるのも
筋肉の衰えや低下も原因だったりもするのです。

筋肉をつけるなら
たんぱく質を多くとらないといけません。

1日に必要な摂取量を毎日摂れているかも分かりません。
そういう手っ取り早くと思うなら



がおすすめです。

なりたい体になる為のプロテイン【FIXIT　DAILY BASIC ホエイプロテイン】


筋肉が定着しだすのに3ヶ月はかかります。