20代後半の僕の日常記録。。。

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どうも僕です！
自己紹介でも書いた通り最近腰やっちゃいまして、整骨院デビューしてきました( ；∀；)笑

僕には絶対関わらないとこだと謎の自信があったのですが、仕事柄無理な姿勢で重い物持ったりするので仕方ないっちゃ仕方ないのかな(T_T)
そもそも腰痛めたのは仕事中でも、変な姿勢をしたでもなく、、、体幹鍛えよーとトレーニングした後に腰が痛くなりました。はい！自爆です(°▽°)w


整骨院に行って正面の写真と横からの写真を撮りました！姿勢を見る為に。正面は95点頂いちゃいました横は撃沈です( ；∀；)猫背がひどすぎるまさにがちゃがちゃ
てなわけで骨盤付近にハイボルトいう名の電気を流し、骨盤矯正、筋肉マッサージしてもらいめちゃめちゃ体軽くなってめっちゃテンションあがりましたね(*ﾟ▽ﾟ*)行って良かった！


次の日整骨院行く前の状態に戻ってたのはショックでしたね…笑
先生も言ってたけど長い時間かけてズレた骨はすぐには戻りません！
その通りですね。これから毎日ストレッチをして行こうと思った26歳の僕でした。

いい体幹トレーニング方法や、ストレッチ方法ご存知の方いましたら、教えて頂ければものすごく嬉しいですm(__)m