すみっちの徒然日記

朝、ベッドから降りて、
一歩、あるいたところで、

う゛っっ！

き、きたわ。
筋肉痛。
きっちり１日置いてやってきたわ。
（＞＞日曜日、私は山に行き、翌日ふ抜けになりました⇒）

まさに絵に描いたような老化図。

いかんわ〜、
これじゃあいかんわ〜

去年までは、
山に登っても、
翌日にふ抜けにもならなかったし、
筋肉痛にもならなかった。

こ、これは、
確実に衰えている。
体力、筋力衰えている。

やっぱり、５０を過ぎると、
衰えの加速度が違う気がする。

まあ、今年は、
足を挫いて歩けなくなったのを皮切りに、
いろいろあって、
ウォーキングも止めてしまったのが、
最大の理由と思われる。
１日３０分のウォーキングなんか、
やってもやらんでも変わりなかろう。
と、思っていたんだけど、
そんな小さな運動でも、
体力維持には一役かっていたということだわ。

気持ちは２０歳で止まっていても（！図々しいっ？）
体は正直な年齢値で下降しているのね。

う〜む・・・
復活してみるかな〜
ウォーキング。
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