3児ママのスキマ時間キレイづくりレポート

こんばんは、かりんです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

このブログで、度々『ダイエットするぞ〜』と意気込んで、いろいろなダイエット食品を試し、ダイエットに励んできた私ですが…。

ぶっちゃけ、痩せたの？口ばっかじゃない？！

と思われたかたも多いと思います。

確かに！体型に関してはあまり写真撮ってアップしてませんしね…(;´д｀)

しかし、実はそんなに劇的ではないものの、
痩せてたんです！＼(^o^)／


約一ヶ月前の11月8日時点で、体重は51.2キロだったのが…
現在は49.5キロ…ゆるやかですが1.7キロほど痩せています。


左が、一ヶ月前に撮ったお腹の写真
右が、昨日撮った写真です

※光の具合でお肌の色が大分違いますがご了承ください・・

お腹回りの・・脇のお肉が少し減った感じがします
本人が一番実感していて、かがんだときや横に身体を曲げたときに
脇腹にお肉が引っかからなくなりました！

でも・・もっと痩せたい・・くびれが欲しい＞＜ので
引き続きゆる〜く、スキマ時間やながらタイムを使いつつコツコツと頑張りたいと思います。

もちろん、無理な食事制限や、キツイ運動は一切していません(^o^)

でも、これをコツコツと続けて半年後・・45キロくらいになっていたら
すごくないですか！？

そんなわけで（！？）今回は、
私のダイエットのための生活習慣と、ぶっちゃけ効果のあったダイエット商品を
お伝えしたいと思います＾＾

●睡眠は6時間以上取る
●朝ごはんは基本、酵素ドリンクを入れたフルーツ＆生野菜スムージーのみ
●酵素サプリメントを毎食前に飲む
●お昼は好きなものを食べるが、夜は少し控えめに野菜多めに摂る。
●毎食ランチ時＆付き合いなどで沢山飲み食いしなくてはならないときはカロリーカットサプリメントを摂る
●運動をしている暇は殆どなし保育園＆会社の間をほぼ毎日自転車で通勤。（片道15分）
●週末は子供となるべく外へ出かけたり、学校行事などがあるときは歩いていくようにした。

いろいろダイエットについて調べた結果、運動でカロリーを消費することは
アスリートでも難しいとのこと・・・。それに私は働く子育て主婦で、まだ子供も小さいため
スポーツジムに通う暇も無く・・。（来年子供たちが全員小学校に上がったら行こうと思っているけど）
なので、私は食事制限をなるべくすることなく、食べたものをなるべく消化させたり
脂肪分を吸収させないようダイエット食品でアプローチしつつ
出来ることをコツコツとしていきました。

以前ブログでもお話ししたのですが、３０も半ばを過ぎると、
ホントに脂肪が燃えにくいんですよねぇ・・
食べたら食べたぶんたまっていくというか。

なのでやはり普段食べている食事に気をつかったり
消化しやすいカラダ＆脂肪を燃やしやすい体質にするようサプリメントで整える事が
ある程度必要な事なのかな・・と個人的には感じています。



この一か月間、いろいろダイエット商品を試してみたのですが
特に、これは効く！＆普段の生活に取り入れやすいなと思ったモノを
ずばり！お伝えします♪

★すっぽんスリム酵素




これは、朝の生野菜＆フルーツジュースが飲めなかったとき（今月は結構多かった＾＾；）
食事の前に必ず飲むよう心がけました。飲み忘れたこともありましたが・・
食事前にこだわらず、空腹時に水分補給するときについでに飲んでいました。
空腹時だと消化酵素が良い感じに補給されるので、食べた後のだるさや眠気も収まった気がします。
すっぽんのエキスで、飲まないときより元気でいられるようになり
仕事の効率も良くなりました。

すっぽんスリム酵素を飲んだ時の記事も、よかったら参考にしてみてくださいね！↓

「・ダイエットしたいけど。。疲れてやる気も出ない＆体力気力もない！朝イチにすっぽんスリム酵素を摂取するだけで体質が変わる！」

「・健康的に本格ダイエット！すっぽんのアミノ酸の力で痩せ体質に【すっぽんスリム酵素】」

【すっぽんスリム酵素】公式サイト



★ノンメタファイバー





先日もブログに書いたのですが、このサプリメントはすごいです！
脂っこい食事や、たくさん食べてしまう時に持参した時に特に効果を発揮します！！
このサプリメントに含まれている、シクロデキストリンという食物繊維が
悪玉の要らない油脂だけに吸着して、体内に吸収させることなく
最終的には排便で外に出してくれるというスグレモノです。

最初は半信半疑でしたがｗ飲んでみるとその効果が実感できました！
要らない悪玉の油脂だけに吸着しているので
たくさん食べた後も胃もたれすることなく、お通じもよくしてくれるので
胃腸が弱い人にもおすすめです！

過去にノンメタファイバーを使ったときの記事です↓

・「これさえあれば忘年会シーズンも怖くない！社内バーベキュー親睦会で食べ過ぎた後、ノンメタファイバーを摂取したお陰で胃もたれせず太らなかった話。」

・「ランチタイムもノンメタファイバーでカロリーカット！食べても太らない体質に」

・「食べ過ぎを無かった事に！摂りすぎた油脂&糖をカットして摂取カロリーを減らす【ノンメタファイバー】」

ノンメタファイバー公式サイト



★エクササイズコーヒー




私は普段、コーヒーが大好きなのですが
普段飲むコーヒーをこのエクササイズコーヒーに変えたところ
なんとなく身体が軽くなったような！？気がします。
このコーヒーに配合されているクロロゲン酸＆コエンザイムQ10が
脂肪の燃焼を防いでくれるとの事！それが利いたのかな・・？
※特に、クロロゲン酸は、他のコーヒーには含まれていません。

私は、コーヒーを飲むと特にお通じが良くなるので、欠かせない存在となっています(´▽｀)
ダイエット食品と思えないほど普通に美味しく飲めるので続けられています。

過去にエクササイズコーヒーを使ったときの記事はこちらです。参考にどうぞ・・

・「普段飲んでるコーヒーを変えるだけで痩せちゃう！【エクササイズコーヒー】」

エクササイズコーヒー公式サイト




いかがでしたでしょうか？

ご自分に合ったダイエット食品を見つけて続けていくことで
少しずつ痩せやすいカラダにしていく事が重要です！
根気よく、ご自分に合ったダイエット食品を探してみるのもいいと思います
その時に、上記の私の記事も参考にしていただけると嬉しいです♪

これからも、ゆるーくマイペースではありますが
ダイエット食品や健康食品を使いつつ、ダイエットに励んでいきたいと思います！
また結果を一か月後に報告したいと思います＾＾こうご期待！？