妊娠期に必要な栄養素「葉酸」




出産を考え始めたら飲むサプリ

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　　　　　　 〜 出産を考え始めたら飲むサプリ 〜
　　 ★ ≪葉酸≫　妊娠前も、妊娠中にも ★
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□┓ 生まれてくる赤ちゃんのために、摂ってください。≪葉酸≫
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妊娠期は、人間の成長においてもっとも栄養バランス重要な時期
です。この時期に葉酸が不足すると、「神経管閉鎖障害」が発症
するリスクが高まります。

　　◎神経管閉鎖障害とは・・・
　　脊椎の癒合不全（二分脊椎）や脳の発育ができない症状（無脳症）です


　　だから必須なのは・・・
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□┓ ≪葉酸≫は先天性障害のリスクを軽減します。
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　　厚生労働省は２０００年に、妊娠可能年齢の女性が食事に加えて
　　栄養補助食品から１日４００μg（マイクログラム※）の葉酸を
　　摂取すると、集団として見た場合に新生児の神経管閉鎖障害の
　　発症リスクが低減されることが期待できるという情報を発信しま
　　した※μgマイクログラム＝１／１０００mg
　　欧米諸国の研究ではその下げ率は７０％とも言われています。


　　サプリメント専門店の≪葉酸≫
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□┓ ≪葉酸≫の含まれている食材って？
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　　赤ちゃんの健康のために、１日に必要とされる葉酸の量は
　　４００μgです。
　　葉酸の含まれている食材をご紹介します。

　　・ほうれん草、からし菜、高菜、春菊、ブロッコリー、
　　　アスパラガス、白菜、レタスなどの青野菜

　　・イチゴや夏みかんなどの果物類

　　・その他、豆類やレバーなど


　　ですが、食事だけで４００μgを摂ることは難しいのが現実です。
　　サプリメントを活用して補うことが推奨されています。


　　【葉酸サプリもヘルシーワンで】
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　　　　　　〜未来のママと赤ちゃんをつなぐ元気のミナモト〜

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