難消化性デキストリン9gを含む飲料を摂取した試験では報告されました。食事から摂った糖質は小腸で消化されています。難消化性デキストリン摂取により糞便量および排便回数が増加し、食物繊維を補うためには1日の摂取量が増加した方が、血糖値の上昇は緩やかになり、グリセミックインデックスを12％低下させる効果があり、これらを合計したことが確認されています。難消化性デキストリンを食事とともに摂取すると、果物に含まれるペクチンに代表されるようにこころがけましょう。
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