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2021年09月10日
PTSDにも？
本を読み始めたところなのでまだまだ勉強中ですが、
PTSD（外傷性ストレス障害」は同じ症状であっても、
その症状が出る期間がその決め手となるということ。
もちろん、それだけとはないのですがそんなことが少しわかってきました。
まだ始まりです。
また、三つの生存反射機能というものがあり、
「逃走」→「闘争」→「凍り付き」という反応があるということ。
そして今、私が直面している私の体の反応がまさに「凍り付き」にあてはまり、
反応としておかしいことではないとわかり、
正直ほっとしました。私がおかしいのではないということがわかったからです。
こうして勉強を進めていくことで私の中の疑問、どうしていけばいいかなど
わかっていけるような気がします。
これからも少しずつ勉強をし、自分にあった生活、治療ができるようにしたいなと思っています。
今私が読んでいる本を載せておきます。
PTSD（外傷性ストレス障害」は同じ症状であっても、
その症状が出る期間がその決め手となるということ。
もちろん、それだけとはないのですがそんなことが少しわかってきました。
まだ始まりです。
また、三つの生存反射機能というものがあり、
「逃走」→「闘争」→「凍り付き」という反応があるということ。
そして今、私が直面している私の体の反応がまさに「凍り付き」にあてはまり、
反応としておかしいことではないとわかり、
正直ほっとしました。私がおかしいのではないということがわかったからです。
こうして勉強を進めていくことで私の中の疑問、どうしていけばいいかなど
わかっていけるような気がします。
これからも少しずつ勉強をし、自分にあった生活、治療ができるようにしたいなと思っています。
今私が読んでいる本を載せておきます。
 | これだけは知っておきたいPTSDとトラウマの基礎知識 [ バベット・ロスチャイルド ] 価格:2,640円 |
2021年09月09日
本が届いた！
昨日購入した本がもう手元に届きました。
まだ最初のほうを読んでみただけですが、簡単な言葉を使い、
わかりやすく書かれていて勉強に最適な気がします。
ちなみに届いたほうですが、
「これだけは知っておきたい、PTSDとトラウマの基礎知識」
こちらになります。ちょっとずつ勉強をして、自分の治療に役立つものを取り入れたいと思います。
まだ最初のほうを読んでみただけですが、簡単な言葉を使い、
わかりやすく書かれていて勉強に最適な気がします。
ちなみに届いたほうですが、
「これだけは知っておきたい、PTSDとトラウマの基礎知識」
こちらになります。ちょっとずつ勉強をして、自分の治療に役立つものを取り入れたいと思います。
2021年09月08日
精神科を受診して
今日は3週間に一度の精神科通院をしました。
いろいろと話はしましたが、自分の病気を勉強したい、本を買いたい、
と伝えたところ、自分の病気のことを知るのはとてもいいと言われたのでさっそくポチっと本購入しました。
明日届く予定ですが、
本のタイトル「これだけは知っておきたいＰＴＳＤとトラウマの基礎知識」
というものです。届いてからしっかり読み、勉強したいと思います。
自分を知る、というのは簡単なようで難しいのかもしれません。
でも、自分のことを知っていくと生活もしやすくなるのかな？
なんて思いました。
これからもいろいろなことを試し、
いいと思ったものは生活に取り込もうと思います。
いろいろと話はしましたが、自分の病気を勉強したい、本を買いたい、
と伝えたところ、自分の病気のことを知るのはとてもいいと言われたのでさっそくポチっと本購入しました。
明日届く予定ですが、
本のタイトル「これだけは知っておきたいＰＴＳＤとトラウマの基礎知識」
というものです。届いてからしっかり読み、勉強したいと思います。
自分を知る、というのは簡単なようで難しいのかもしれません。
でも、自分のことを知っていくと生活もしやすくなるのかな？
なんて思いました。
これからもいろいろなことを試し、
いいと思ったものは生活に取り込もうと思います。
2021年09月07日
何が自分にあっている？
最近こうしてブログを書いていると、
自分の中の気持ちが少しわかるような気がします。
いわゆる、アウトプットでしょうか？
今日は自分の病気のことを知りたい
ということでいろいろと本の検索をしました。
まだ、どの本にするのかは決めていませんが、
明日ちょうど診察があるので先生にも聞いてみようかなと思っています。
どの病気でもそうですが、PTSDに関しても
人それぞれ多くのパターンがあります。
その中で何がいいのか、どうすると楽に、
楽しく過ごせるのか、そこにポイントをお置いて生活したいです。
楽しくできるのが一番いい、ストレスをためない生き方だなと思うんです。
さて、ここ数日の中でアフィリエイトも始めていますが
まだまだ勉強が足りず四苦八苦です。
でも、楽しめるのがいいかな。
やっぱり楽しむというのが私の中のテーマなのかもしれません。
自分の中の気持ちが少しわかるような気がします。
いわゆる、アウトプットでしょうか？
今日は自分の病気のことを知りたい
ということでいろいろと本の検索をしました。
まだ、どの本にするのかは決めていませんが、
明日ちょうど診察があるので先生にも聞いてみようかなと思っています。
どの病気でもそうですが、PTSDに関しても
人それぞれ多くのパターンがあります。
その中で何がいいのか、どうすると楽に、
楽しく過ごせるのか、そこにポイントをお置いて生活したいです。
楽しくできるのが一番いい、ストレスをためない生き方だなと思うんです。
さて、ここ数日の中でアフィリエイトも始めていますが
まだまだ勉強が足りず四苦八苦です。
でも、楽しめるのがいいかな。
やっぱり楽しむというのが私の中のテーマなのかもしれません。
2021年09月06日
ポイ活を始めて2か月。アフィリエイトも？
最近、何か私にもできることはないのか、
そう考えていろいろ探してみたところ、ポイ活というものに出会いました。
簡単にポイントを貯める、ということですが、私は手っ取り早く「資料請求」「クレジットカードの作成」などが難しく感じてアンケートを中心にポイントを貯めています。毎日毎日、何件かずつアンケートに答えていくとそれなりのポイントになります。大変ではありますが、着実な方法かなと思っています。
それともう一つ、アフィリエイトはどうなのかなと思い、
試してみることにしました。
日々の生活にポイ活やアフィリエイトの作業をいれることで、
楽しく過ごせるようになってきました。
アンケートを答えてコツコツとポイントを貯めるというのは、
眼に見えてわかります。
それが何かのギフト券になったり、現金になったり。
ちょっとしたお小遣いみたいな感じです。
アフィリエイトも何か私の生活に張りをあたえてくれるんじゃないかな？
明日は、毎週来てくれる訪問看護師さんが来る日です。
他人と話すのが苦手な私の中で本当に話ができる貴重な人で、
大切な時間となります。楽しみです。
そう考えていろいろ探してみたところ、ポイ活というものに出会いました。
簡単にポイントを貯める、ということですが、私は手っ取り早く「資料請求」「クレジットカードの作成」などが難しく感じてアンケートを中心にポイントを貯めています。毎日毎日、何件かずつアンケートに答えていくとそれなりのポイントになります。大変ではありますが、着実な方法かなと思っています。
それともう一つ、アフィリエイトはどうなのかなと思い、
試してみることにしました。
日々の生活にポイ活やアフィリエイトの作業をいれることで、
楽しく過ごせるようになってきました。
アンケートを答えてコツコツとポイントを貯めるというのは、
眼に見えてわかります。
それが何かのギフト券になったり、現金になったり。
ちょっとしたお小遣いみたいな感じです。
アフィリエイトも何か私の生活に張りをあたえてくれるんじゃないかな？
明日は、毎週来てくれる訪問看護師さんが来る日です。
他人と話すのが苦手な私の中で本当に話ができる貴重な人で、
大切な時間となります。楽しみです。
