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カップラーメンの危険



カップラーメンのダメな点：

１．塩分がとても多いです。

約１日分の塩分が入っています。

でもほとんどの塩分が

スープに入っているので

スープを飲むのは

止めといてください。



２．添加物のリン

鉄分の吸収を阻害するそうです。



３．麺を揚げいている油

麺を揚げている油が古いと

酸化していることが多く、

この劣化した油を、

体内に摂り入れると、

がんや老化、動脈硬化などを

引き起こす要因になるそうです。



４．つるつるな麺

食べやすいので、

噛む回数が減ります。



それにより、唾液が減り、

満腹を感じにくく、食べ過ぎる。



肥満に虫歯の原因になります。



しかし、カップラーメン、

意外に低カロリーです。



スープを飲んでも

おにぎり２個分ぐらいです。



塩分気にして、スープを飲まなきゃ

さらに低カロリー！！



どうすればいいか

スープを飲まずに、よく噛む



出来れば賞味期限が長い、

ノンフライめんを選びましょう。



やっぱり、手軽で美味しいですもん。



僕はカップラーメン大好きです。