出会い結婚そして育児

職場で良く飲むので調べてみました。

コーヒーのメリット：

・ダイエット効果

・アンチエイジング

・リラックス効果

・脳の活性化

・肝臓に良い

・二日酔い防止

・うつ病の予防

・消化促進

・覚醒作用

・糖尿病の予防



コーヒーのデメリット：

・胃が荒れる

空腹時での飲用はダメ。

飲み過ぎ危険。



・口臭

舌に残ったコーヒーが原因

水で洗えば良いです。



・貧血

タンニンが鉄分の吸収を阻害します。

なので食事前１時間は飲まない。



・睡眠の質の悪化

睡眠の４〜６時間前には飲まない。



結論 朝食後、コーヒーベストです。

あとは、気にしないで好きな時に飲む。