まぁーちゃんのブログ

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＊両ひざタッチｘ２０
＊右ひざ９０度/もも裏タッチｘ１０
＊左ひざ９０度/もも裏タッチｘ１０
＊右ひざ９０度/左脚４５度ｘ１０
＊左ひざ９０度/左脚４５度ｘ１０
と進めて、ここでダウン。
このやり方ではつらいことが判明した。

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02/19
＊トコトコで、ピクルス、本マスのマリネ、特製ナポリタンとx2
02/20
＊おばんしゃく で、目玉焼き、豚キムチ定食とハイボール
02/21
＊ラーメン魁力屋で、唐揚げ定食、台湾ラーメンとレモンハイ
02/22
＊遊で、鳥串x2、カツ・コロッケ定食とウーロンハイx2
02/23
＊西安餃子楼で、油淋鶏定食、特製チャーシューと角ハイボールx2
02/24
＊えどやで、オムライス定食
＊吾妻で、とんかつ定食と
＊BAR
02/25
二日酔い



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なかなか野菜を摂取できなので、
青汁に頼る。

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しっとりしてます。香りは抑え目です。

指先までしっとり潤いを与える、ハンドクリーム。
リッチなテクスチャーが肌の表面を保護し、
シルクのような手触りをもたらします。

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02/12
二日酔い
02/13
＊小諸そばで、かつ丼セット
02/14
＊長春館
02/15
＊城南らーめん紫龍 で、チャーシュー麺
02/16
＊まるやまで、ちくわ磯辺焼き、カキフライ定食と
02/17
＊ドミノピザ出前
02/18
＊ファミマで、お弁当



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以前は問題なく視聴できたのだが、
Silverlightが必要らしい。
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02/05
＊ラーメン魁力屋で、梅シソラーメンと焼きめし
02/06
＊ガストで、ハンバーグ定食
02/07
＊魚民
02/08
＊満腹ラーメン富田屋で、生姜焼き定食、餃子とウーロンハイ
02/09
＊おばんさいで、とんかつ定食、ポテトサラダとハイボール
02/10
＊肉とにんにくの店キングで、ヒレステーキ、サラダセットとウーロンハイ
02/11
＊すき家で、牛丼並、味噌汁、たまご



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01/29
＊ファミマで、お弁当
01/30
＊ラーメン魁力屋で、京都背脂醤油ラーメンと餃子定食
01/31
＊しのぶ苑で、カルビ、ロース、ライス、チャンジャと
02/01
＊しんぱち食堂で、さんま開き定食と
02/02
＊まるやまで、すき焼き定食と
02/03
＊ひのやカレー
＊マクドナルド
02/04
＊ドミノピザ
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こみかみや頬におじいちゃんのような頑固のシミが点々とあり、
なんとかならないかと思っていました。
１年の間、ほぼ毎日、塗り続けました結果、こめかみ部分は
黒ずんでいた部分が無くなり、頬の部分はだいぶ色が抑えられました。
確かに効果があり、少し強い薬だと思いますので、肌に
合わない方もいると思いますし、塗りすぎると、白斑
（肌に白く抜けた斑点ができること）などができたり、
シミを濃くしてしまうという記事もありましたので、
使用容量に守った方がいいですね。
後、日焼け止めを塗るのも面倒だったので、夜に使用しました。

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