2015年07月29日
暑い真夏のゴルフを乗り切る 3つのポイント とは?!
真夏のラウンド を乗り切る 3つのポイント
ポイント1★直射日光をよける
体力温存のため、できるだけ 直射日光 に当たる面積 を減らしましょう。サンバイザー よりも キャップ をかぶり、トップスは ポロシャツ1枚ではなく速乾や冷感素材の インナー を重ねるだけでも ちがいます★さらに直射日光をよけるのに一番効果的なのは、傘を差すこと!
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ポイント2★不快感を減らす
ウェアや肌が 汗でべたつく と、それだけで不快に。汗ふきシートやスプレーと併用して、ドライ 素材や、ひんやり感 のある素材 を使ったウェアを選び前半と後半で、着替えるのがおすすめ!総着替えは大変 なので、ボトムスはそのままで、トップスとソックスを着替えるワンピースはそのままで、インナーを着替えるなど肌に触れるアイテムを替えればOK★
▼ インナー一覧
ポイント3★体調を万全に!
何より、体調を整える のが 夏のゴルフ には一番大切です。睡眠を十分にとり、こまめに 水分と塩分補給!お昼にビール を飲んだら、同じ量のお水 を飲むと良いそうですよ♪体調の変化を感じたら、ホールアウト前でも 止める決断をすることも大事です(;_;)
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