2013年07月12日
ノルディックウォーキングをはじめてみませんか？！
ポールを使った最新フィットネスで、二の腕、腹筋、ギュギュッとシェイプ!
ポールを地面で斜め後に押しながら
歩くための正しいフォームの身につけ方や、
ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、
クールダウンをDVDと本でやさしく解説。
これから始めようとしている人はもちろん、
すでにポールを購入して始めている人にも役立つ内容です。
DVD付 ノルディックウォーキング
Starting book 二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ!
(よくわかるDVD+BOOK) [単行本]
誰にでも簡単に始められる、最新フィットネスウォーキング。
専用ポールを使用することで全身運動になり、
エクササイズ効果がアップ!正しい歩き方を身につければ、
二の腕や腹部など、気になるところが自然にシェイプアップされます。
むずかしいテクニックは必要ありません。
DVD&BOOKの内容に沿って進めば、
簡単に歩き方を身につけることができます。
さあ、楽しく、笑顔で歩きましょう。
ポールを地面で斜め後に押しながら
歩くための正しいフォームの身につけ方や、
ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、
クールダウンをDVDと本でやさしく解説。
これから始めようとしている人はもちろん、
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Starting book 二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ!
(よくわかるDVD+BOOK) [単行本]
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専用ポールを使用することで全身運動になり、
エクササイズ効果がアップ!正しい歩き方を身につければ、
二の腕や腹部など、気になるところが自然にシェイプアップされます。
むずかしいテクニックは必要ありません。
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さあ、楽しく、笑顔で歩きましょう。
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