皆さんは、ホクト新CMをご存知ですか？
私も見た時からとても気になっていたんですよね☆
この女性は誰だろう〜って(#^.^#)
とても力強さを感じるしね♪
動きにブレがなくて内側からも感じるよね☆
テレビなんかだと姿が似てるからぱっと見
柔道家なのかなって思ってしまいそうだけど
空手家なんですよね。
こういう表現は失礼かもしれないけど同性から見ても格好良いですね☆
精神的にも肉体的にも強いんだろうなって♪
私もいろんな意味で強くなりたいかも(*^。^*)
才能だけではできないことだろうから
努力家なんだろうなぁって思えます。
そういう意味では、CMのイメージにぴったりなのかも。
ホクトのCMっていつも印象に残るものが多いですよね♪
企画している人がきっとすごいんでしょうね。
今回のも菌活のイメージにぴったりですよね♪
きのこのイメージと言うと
やはり腸内環境が良くなって便秘対策に良さそうで
カロリーも気にせずに食べることができて
ダイエット効果もありそうな感じに思っていました♪
私の場合は、実際に購入しても料理がワンパターン化してしまっている感じかも。
もっと食べたいとは思ってはいるんですけどね。
最近、菌活（きんかつ）という葉を聞きますよね。
皆さんも想像されているとは思うんですが
その名のとおり菌を食べる事の重要性をとなえた言葉なんです。
きのこは現在の生物学では動物・植物の次の第三の生物群の菌類に分類されていて
きのこを食べることもまた菌活のひとつなんです。
でも、きのこって言われてもどんなのがあるのかなぁって思う方もいらっしゃるかと思うんですね。
スーパーなどで売られているもので料理に使いやすいものだと
エリンギやシメジやまいたけなどかな
きのこは、低カロリーだけでなく脂質もほとんどなくて
ダイエット中なんかもカロリーオーバーになりそうな時に
たくさん食べても大丈夫だし食べごたえもあるから
満足感も得られるのも助かりそうですよね☆
菌類は、体の免疫力を高めてくれると期待されてきていて
健康を保つには病気に負けない体づくりが大切なので
そのためにも私ももっと菌活で元気に過ごしたいなぁって思うので
今までは味噌汁に入れるくらいしかしていなかったので(-_-;)
ホクトが運営するサイト 「きのこらぼ」にレシピが多数掲載されているので
いろいろ作ってみたいなぁって思いました。
菌を使った食品はたくさんありますが
チーズやヨーグルト・味噌だけでなく
きのこは、菌をそのまま育てて食べる唯一の食品で
食物繊維は、便秘の予防や改善に効果があったり
動脈硬化や糖尿病・大腸がんなどの生活習慣病の予防に役立つと言われていますよね。
便秘を予防・改善してくれるだけでなく
美肌効果も期待できるから女性には特に嬉しいかも(^○^)
それに、私くらいの年齢になってくると
骨粗しょう症予防にも関心があるかと思うんですが
カルシウムの吸収率を高めるためには
きのこ類などのようにビタミンDを多く含んだ食品を摂取する食生活が望まれています。
免疫力アップの他にも期待できそうな
嬉しい効果がたくさんありそうですよね♪
８月も中旬も過ぎて
紫外線や猛暑によるストレスなどで疲れがたまっている方もきっと多いですよね。
これから美味しい食べ物が多くなる秋に向けて体調を整えたいですね♪
個人的には
きのこのヘルシー混ぜご飯やカレーにきのこを入れるのがやってみたいかも☆
