こまっ茶の美魔女計画

こんばんは
今日は昨日と比べ物にならないくらい暑かったですね
そんな日はお家で水出しのお茶で涼むにかぎります

ルイボスティーの飲み方といえば、ティーバッグを沸騰させたお湯の入った容器に入れたり、ティーバッグを入れたお湯で煮出して飲む方法が定番かと思います。
長い時間、煮出しをする事でフラボノイドがより多く得られると言われております。（※２０分煮出すのがおススメ）
ですが、今回おススメしたいのは水出しでルイボスティーを楽しむ方法。
ルイボスティーは水出しで淹れてももちろん美味しく飲むことができ、健康にも効果があると言われています

水出しの最大のメリットは、ルイボスティーに含まれる多くのビタミンをより多く摂取出来るという事です。
ルイボスの茶葉にはビタミンB1、B2、Cが豊富に含まれており、水出しをする事でこれらをより多く抽出することが出来るのです。
ビタミンB1、B2は新陳代謝の促進や手足のむくみ、身体の発育に効果があるとされ、毎日しっかりと摂取していく事が重要です。
そしてビタミンCにはシミやしわ、ニキビ等の肌に関する美容効果や疲労回復、ストレスの緩和にも期待出来ます
ルイボスティーは煮出してこそ効果が発揮されると思っていましたが、水出しでも多くのビタミンを摂取出来ることに安心しました
せっかくお茶を飲むのであれば効果が期待出来る方がいいですよね

本日のこまっ茶

ルイボスティーとフルーツティーの水出しブレンドティーです

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オレンジシナモンフレーバーのルイボスティーとマンゴーオレンジのフルーツティーをブレンドしました。
とてもフルーティーでジュースのようにゴクゴク飲めてしまいます
美味しいのに健康にも美容にもいいなんて最高の飲み物ですよね

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