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冬太り対策にも効果アリ? 階段の場所もわかる乗り換え案内アプリ「駅すぱあと」

クリスマスに忘年会、さらにはお正月に新年会と、冬太りまっしぐらという人は多そう。何とかダイエットしたいものですが、この時季に食事の内容を考慮したり、量をセーブしたりするのは難しいですよね。通勤中でもできる簡単な運動など、日々の心がけが大切です。