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大忙しの30代女子は要チェック！「不健康生活」を回避する5つの食習慣

30代女性は、結婚、出産、育児、そしてバリバリ仕事をこなし、人によってはデートや趣味にも忙しく、と男性以上に多忙な年代かもしれません。この時期、1番おろそかになりがちなのは、自分の体や健康ではないでしょうか。