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失恋うつから立ち直る、3つの効果的な方法

真剣に向き合ってきた相手との別れは悲しいものです。そして、相手のことをなかなか忘れられず、前に進めないことも時にはあります。例えば、相手が使っていた香水と同じ香りがするたびに、相手とよく聞いていた音楽を耳にするたびに、それらの思い出がよみがえってきて、後悔や絶望の気持ちに駆られ、負のスパイラルに陥ってしまうものです。