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大股歩きで歩くだけ！ダイエットに効く「スキマビクス」

簡単なダイエットで、通学・通勤の時間を有効利用しましょう。
やり方は簡単。今までの歩幅から、を意識的にいつもの1.5倍の歩幅に変えて歩いてみてください。
普通の歩幅で歩くよりも消費カロリーが増加して痩せていきます。