NHC MOMOKA

ヨガ講師が指南！食べ過ぎても安心「消化促進ポーズ」3つ
美レンジャー
芋・栗・かぼちゃ……、それに柿やりんご。スーパーに、秋に旬を迎える美味しい食材が顔をそろえ始めました。暑さもおさまり、食欲が復活しつつあるこの時期。すでに、「食べ過ぎてしまっている」という方も多いのではないでしょうか。また、“食べ過ぎ→後悔→ストレス→食べ過ぎ”というスパイラルに陥っている方もいるかもしれませんね。