2016年09月20日
寝る前5分！「疲れがス〜ッと抜けてよく眠れる」ヨガポーズ＆呼吸法
寝る前5分！「疲れがス〜ッと抜けてよく眠れる」ヨガポーズ＆呼吸法
美レンジャー
交感神経と副交感神経。“自律神経”は、作用の異なるこれらの神経の二重支配からなります。交感神経はグーッと活動しているとき、副交感神経はフーッとリラックスしているときに働く神経だということは、みなさんご存じかもしれませんね。また、どちらかが優位な状態が長く続くと、不調の原因になることもよく知られています。ですが、それはシーンによります。
美レンジャー
交感神経と副交感神経。“自律神経”は、作用の異なるこれらの神経の二重支配からなります。交感神経はグーッと活動しているとき、副交感神経はフーッとリラックスしているときに働く神経だということは、みなさんご存じかもしれませんね。また、どちらかが優位な状態が長く続くと、不調の原因になることもよく知られています。ですが、それはシーンによります。
タグ：呼吸法
