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1− 5 疲労回復できる 3つのルール [2016/02/01 21:12]
体の時間を戻すには3つだけルールがあります。 @1日3食をなるべく同じ時間にとる A健康な体をつくる30品目の食事法であげた30品目を中心にバランスよく食べる B食べる順番を守る この3つを実践するだけで1週間で体に変化が現れます。 一晩寝るだけで疲労がスッキリ回復するようになるなどです。 ガンになる人は ・肉中心 ・野菜不足 ・塩分の取りすぎ といった共通の食習慣があります。 この場合は8つの決まりで代謝..
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