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いつの間にか時間が経っているように、私たちの体も知らず知らずのうちに老化をたどっています。

時間の経過と違うのは、私たちの体は時間を戻すことも可能だということです。

それを可能にする食習慣を５章にわたって連載していきます。

４０歳からは体に必要な食べ物が変わるということです。

３０代までは体が成長するのに必要なごはん（炭水化物・糖分）が必要なので、ドンブリ何杯食べても体を壊すということはありませんでした。

しかし、成熟した４０代からは同じペースで糖分を取っていると体を壊してしまうことになります。

代謝が低下する。つまり、栄養や糖分を活用しきれなくなり体内に残って体に悪さをします。

食欲がなくなったり、メタボリックになりウエストが太くなったり、ちょっとの運動で息切れしたりするのが、
代謝の低下による老化と言えましょう。

ガンの治療は無理だけれども、症状が良くなったり、健康な人が取り組めば一層効果的な方法です。

例えば

鮭（しゃけ）　＋　ブロッコリー　→　体に若さを取り戻す

グーグーキッチン　鮭の豆乳リゾット 価格：96円（税込、送料別）

りんご　＋　ハチミツ　→　免疫力アップ




ヨーグルト　＋　ブドウ　→　加齢に対抗する強い体

【1月19日発売】森永　ジューサー仕立てフルーツ＆ヨーグルト　ぶどうミックス120g　12個 価格：1,632円（税込、送料別）

など、からだにとってもいい食べ物と食べ方を紹介していきます。

年間１０００食はとても人生にとって重要です。


第１章　今後の人生を変える食べ方

第２章　糖尿病を改善できるダイエット

第３章　癌を予防する免疫力のつけ方

第４章　あなたの体内の毒を洗う食べ物

第５章　血管が１０歳若くなる方法