バルクアップゴルフ　筋トレと100切り

ベンチプレス
40K：10Lep　70K：8Lep　90K：6Lep×3Set
アブドミナル
55K：15Lep×3Set
プルダウン
60K：10Lep　100K：6Lep×3Set
ラテラルレイズ
8K：10Lep×3Set
フライ
70K：10Lep×3Set
レッグレイズ
10Lep×3Set
アームカール
20K：10Lep×3Set
ショルダープレス
55K：10Lep×2Set
And
ボクササイズプログラム　45Min





2時間ほど。
昨日は時間があったので頑張りました。
一番きつかったのは…

ボクササイズ　笑


昨日気になるものを発見したのです

ダイヤ(DAIYA) スマホザウルス AS-473 新品価格 ￥1,570から (2013/6/18 10:26時点)

コレ
スマホをくっつけて撮影ができるんですって！
練習場とかでキャリーバッグとかにつけて使うんですって

ほすい。