私を磨くために

大豆に含まれている「イソフラボン」というと美肌、健康効果に抜群と言われていますが何と、日本人の半数は「イソフラボン」は摂取しても効果なしと言われているみたいです　「イソフラボン」は摂取すると体の中で美肌、健康効果に効果がある「エクオール」という成分が産生されるのですが「エクオール」は、全ての人が体内で生成できるわけでは無く日本人の約半数の方は「エクオール」を生成できない体質みたいです(-_-;)　ですが、「エクオール」を生成できない体質の方でも健康的な食生活に変える事によって「エクオール」生成できたデータもあるようなので大豆に含まれている「イソフラボン」の効果を実感するにはまず食物繊維や乳酸菌などを摂取して健康的な食生活に変える事が重要という事になりそうです(゜o゜)

↓食物繊維や乳酸菌など毎日は摂取できない方はエクオールを気軽に摂取できる「エクオールサプリ」も販売されていますので自分に合った方法で美肌、健康効果を目指しましょう(^O^)

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