私を磨くために

不眠で悩んでいる方非常に多いと思います　私も不眠で悩んでいたのですがある方法をすることにより驚くほどグッスリ眠れることが分かりました　それが耳から上の頭を冷やすこと　実は、考え事などで眠れないときは大脳の温度が高くなっているようでそのまま大脳の温度が高い状態だと寝つけなくなるようなんです　そこで、大脳を冷やすために耳から上の頭を冷やすことによって自然と寝つけるようになる　私もこの方法でぐっすりと眠れるようなったので不眠で悩んでいるなら耳から上の頭を冷やすこと　ただ、気を付けたいのが耳から下の首の部分は呼吸中枢などの生命維持機能がありそこの部分も冷やしてしまうと逆に脳が覚醒して目が覚めてしまうようなので不眠で悩んでいるなら耳から上の部分　大脳の温度を冷やすことを頭にいれておいて試してみてくださいね(^O^)

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