綺麗になれる男女Social Houseミモザ通信

こんにちは！
お元気でいらっしゃいますか？

今日は昼間は嵐のような天候でしたね。
お変わりございませんでしたか？





今夜はNHKTVのためしてガッテンでゴボウの特集でしたね。

香りが好きできんぴらや炊き込みご飯を作っていますが
ゴボウの素揚げがこれまた美味しいそうですので
明日は作ってみますね。

泥ゴボウでしたら6ヶ月、洗いゴボウなら1ヶ月冷蔵庫で
保存ができゴボウに甘みが出て美味しくなるそうです。

食べるだけじゃない！
ゴボウ茶が香りが良く美味しく体に良いと知りました。

ごぼうに含まれる「サポニン」と「イヌリン」という成分。

サポニンは美容効果も高く、若々しさを保つ上で
欠かせない成分です。

イヌリンは水溶性の食物繊維で体を内側からキレイに
する役割を果たしてくれます。

ごぼうをまるごと飲む？
ごぼうは古くから漢方薬としても使われてきました。

そんなごぼうの栄養素をあますこと無く、
まるごとお茶として飲める！粉末ごぼう茶

食物繊維もたっぷりで、生のごぼうと比べて約9倍も！
・・・だから体内をスッキリさせてくれるのですね。

年齢を感じさせない若々しい肌と健康を
手に入れられるごぼう茶

飲んでみたくなってきませんか？
飲みたいですね。






ごぼう茶が美と健康に良い５つの理由とは？

１　便秘を解消する

２　若返り効果がある

３　むくみを改善する

４　冷え性を緩和する

５　美肌を作る

ごぼう茶は、夏は冷やして冬は温めて飲むことが
できるので体温調整にもなります。


食物繊維は、腸内を正常化するためには欠かせませんが
野菜嫌いの方や忙しくて煮物やサラダなどを食べる習慣
が無い方は不足しがちな栄養素ではないでしょうか。

ごぼう茶を定期的に摂取することで慢性的な
便秘を解消することができるでしょう。

また、ごぼうには腸の働きを活発にする
オリゴ糖も含まれています。

オリゴ糖は腸内の悪玉菌を減らし、腸内環境を整える
働きもしますので慢性的な便秘に悩む方やお腹を
壊しやすい方にもお勧めです。

ごぼうにはポリフェノールの一種であるサポニンが
豊富なので、食べても飲んでも若返り効果が期待できます。

ごぼうに含まれるポリフェノールの具体的な効果は、
肌や体内の細胞の老化を防ぐということです。

老化の主な原因は「酸化」と言われていて、その老化を
抑えるので、高価な化粧品を揃えるよりも毎日ごぼう茶を
摂取したほうが美容と健康、

そしてお財布にも優しいかもしれませんね。

それからそれから・・・
サポニンは、主にごぼうの皮に含まれているのですが
アク抜きのために皮をむいている方も多いようですが

皮をむいてしまうとせっかくの栄養が失われて
しまうので、若返り効果が期待できなくなって
しまうそうですよ。