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おはようございます。
お肌お元気ですか？
今回ご紹介しますのは
繰り返す大人ニキビはニキビケア用化粧水で集中ケアでキレイに！
メークでは隠れないニキビを徹底予防する化粧水「ベルリアン」
醜いニキビはメークだ隠れないつわものですね。
隠す重ねメークから卒業できます。
大人ニキビで大切なのは薬ではなく生活習慣の見直しと、
基礎化粧品によるスキンケアです
思春期のニキビは成長期に伴うホルモンバランスの乱れが
主な原因です。ですので、一定の期間が過ぎれば自然に
治ってしまいます。
まめに洗顔して清潔に保っていれば問題はありません。
しかし大人ニキビは全くもって勝手が違うのです。
大人ニキビは、肌のターンオーバーの乱れを発端とした
角質肥大が主要因です
肌のターンオーバーの乱れの原因は、
肌の乾燥・間違った洗顔法・ストレスによるホルモンバランスの乱れ
・紫外線やタバコなどで発生する活性酸素・寝不足・夜更かし
・食生活の乱れ・メイクの仕方・冷え性・便秘・ダイエットの影響
・エアコン・生理周期・妊娠・更年期・・・etc
大人な生活そのものです。
大きな原因になっているのは
肌の乾燥」です。乾燥すると角質が厚くなり、堅くなっていきます。
すると毛穴がつまりやすくなります。
また乾燥により皮脂の分泌が多くなり、
やはり毛穴がつまり、ニキビとなってしまうのです。
ニキビに悩む多くの方が、
皮脂の過剰分泌と汚れがニキビになると思っているので
つい洗顔料をたくさんつけて、ゴシゴシとこすり
しかも日に何度も洗顔しています。
これは正しい洗顔法ではありません。イケマセン。
結果、ニキビを発生、悪化させてしまうのです。
大人ニキビでは即効性はなくても、保湿しながら長期的に
肌を労った方法が必要になります。
120日間集中ケアがおすすめです。
正しい洗顔方法をご紹介しますね。
１，洗顔は朝晩１回ずつ、計２回。
２，ゴシゴシこすらない。洗顔料を肌に伸ばす感覚。
３，洗顔後、タオルでゴシゴシ拭かない。肌に押し付けて水を吸い取らせる。
※その他、脂ふきシートも肌を痛めてしまいがちなので使い過ぎに要注意です。
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─
そして
「睡眠時間の確保」はニキビ予防に非常に重要です。
睡眠不足になると「ホルモンバランスの乱れ」
「肌のターンオーバーの低下」「肌の免疫力の低下」など
大人ニキビの温床を作ってしまうことは間違いありません。
この時間でしたら出来ると思うわ。
成長ホルモンが活発に働く「ゴールデンタイム」
午後10時〜午前2時までの間は必ず休む、という
規則正しいリズムが作れれば理想です。
それから、それから
「食生活の乱れ」も大人ニキビの大きな要因のひとつです。
ニキビに良くない食べ物の代表は、
チップス、油揚げ麺、フライ、肉類といった、
油分を多く含むものです。
チョコ、香辛料などの刺激物も大人ニキビに
悪影響を及ぼすと言われています。
アルコールは体内で分解されるときに「ビタミンB」を
使ってしまいますので、ニキビ改善を考えるならば
アルコールも控えるといいでしょうね。
ニキビ改善に役立ってくれる食材は
・顎ニキビ・・・・・大豆、タマネギ、トマト、シイタケ
・口の周りニキビ・・リンゴ、バナナ、おかゆ、そば、お野菜
・額ニキビ・・・・・乳製品、小魚、その他カルシウムを含むもの
コレなら普段お料理に使っていますものですので
忘れず使えそうですね。
ちょと物知りはこの辺で。
さあ〜大人ニキビケアを始めましょう。
【あせしらず】は汗をかきやすい、いつもだらだら汗をかく・・
そんな人の為に開発されたサプリメントです！
緊張すると汗が・・・
気づくといっつも手に汗が・・・
なんでいつも私だけこんなに汗が・・・
汗で化粧が崩れてばかり・・・
そんなお悩みのある方へのおすすめアイテムです。
サプリだからいつでもどこでもささっとひと口♪
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主な原因です。ですので、一定の期間が過ぎれば自然に
治ってしまいます。
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しかし大人ニキビは全くもって勝手が違うのです。
大人ニキビは、肌のターンオーバーの乱れを発端とした
角質肥大が主要因です
肌のターンオーバーの乱れの原因は、
肌の乾燥・間違った洗顔法・ストレスによるホルモンバランスの乱れ
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・食生活の乱れ・メイクの仕方・冷え性・便秘・ダイエットの影響
・エアコン・生理周期・妊娠・更年期・・・etc
大人な生活そのものです。
大きな原因になっているのは
肌の乾燥」です。乾燥すると角質が厚くなり、堅くなっていきます。
すると毛穴がつまりやすくなります。
また乾燥により皮脂の分泌が多くなり、
やはり毛穴がつまり、ニキビとなってしまうのです。
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結果、ニキビを発生、悪化させてしまうのです。
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２，ゴシゴシこすらない。洗顔料を肌に伸ばす感覚。
３，洗顔後、タオルでゴシゴシ拭かない。肌に押し付けて水を吸い取らせる。
※その他、脂ふきシートも肌を痛めてしまいがちなので使い過ぎに要注意です。
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そして
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睡眠不足になると「ホルモンバランスの乱れ」
「肌のターンオーバーの低下」「肌の免疫力の低下」など
大人ニキビの温床を作ってしまうことは間違いありません。
この時間でしたら出来ると思うわ。
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午後10時〜午前2時までの間は必ず休む、という
規則正しいリズムが作れれば理想です。
それから、それから
「食生活の乱れ」も大人ニキビの大きな要因のひとつです。
ニキビに良くない食べ物の代表は、
チップス、油揚げ麺、フライ、肉類といった、
油分を多く含むものです。
チョコ、香辛料などの刺激物も大人ニキビに
悪影響を及ぼすと言われています。
アルコールは体内で分解されるときに「ビタミンB」を
使ってしまいますので、ニキビ改善を考えるならば
アルコールも控えるといいでしょうね。
ニキビ改善に役立ってくれる食材は
・顎ニキビ・・・・・大豆、タマネギ、トマト、シイタケ
・口の周りニキビ・・リンゴ、バナナ、おかゆ、そば、お野菜
・額ニキビ・・・・・乳製品、小魚、その他カルシウムを含むもの
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タグ：大人ニキビ
