女性の就職・転職・派遣は資格武装で極！

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今年は私の独学執行年度、つまり独学ファイ
ターとして復活する年でありますが、

不動産国家資格３冠達成後となる、久々の資
格武装となりますので、

独学の基本となる体調管理にも余念がありま
せんでした。


やはり、不動産３冠王という看板を背負って
他資格と戦う以上、


　　　オレと戦ったらこうなるんや！！


という気概を見せつけねばなりません。


この様な理由により、殊更パワーアップには
余念がなかったという訳です。


　　パワーは私の独学の基本です　＾-＾


ちなみにバストは110�pを超えました。 だか
ら、走ると胸が揺れるんです♪

とは言いましても、 バスト110�pを超えたの
は久しぶりになりますね。


換言しますと、それだけ気合が入っていると
いう訳ですが、

周りの筋トレ女子からバストアップの秘宝に
ついてよく聞かれますので、

せっかく私のブログを訪問してくださってい
る方々にもシェアしておきます。


バストアップの秘宝は大胸筋の筋肉を付ける
ことになりますが、

　トレーニングメニューは腕立て伏せが手軽、
かつ、簡単で効果も高くなっています。


ちなみに、手の幅を肩幅よりも広くしたほう
が大胸筋に効果があり、

バストアップにも有効となっていくのですが、
女性には辛いトレーニングとなりますので、

膝をつきながらの腕立て伏せでも大丈夫です　＾＾


トレーニング方は週２〜３回の頻度で、自分
に合った回数を２分間の休憩をはさみ、

　３〜５セット行えば効果が出るでしょう。

その他食事面ではタンパク質の摂取を心掛け、

鍛錬した効果が望めるメニューを継続してい
けばＯＫですよ。


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