仕事をやめたい 大賛成！心を潰された私のようになるな！！

不健康な職場環境が精神的な健康を損なうことはよく知られています。不健康な職場環境は、ストレス、不安、うつ病を引き起こし、これらはすべて深刻な身体的・精神的疾患につながる可能性があります。

不健康な職場環境が手に負えなくなる前に、その兆候を見極めるのは難しいかもしれませんが、無視できない重要な指標があります。もし、あなたが現在の仕事でこれらの警告サインのいずれかを経験しているなら、心の健康がさらに損なわれる前に辞めることを検討する時です。

1.サポートの欠如。上層部や同僚からのサポート不足は、従業員が仕事で成功することを難しくします。昇進の際にいつも見落とされたり、新しいアイデアを試すのにサポートが得られないと感じたら、それは、従業員が自発的に行動したりスキルを伸ばしたりすることを躊躇させるような不健康な職場文化である可能性があります。

2. 不透明な期待。期待が不明確であったり、非現実的であったりすると、すぐに不適格感や不満につながります。特に、フィードバックがなかったり、一貫性がなかったりする場合は、なおさらです。

3.否定的な雰囲気。同僚や上司から常に否定的な言葉を浴びせられると、社員は敗北感を味わい、やがてやる気を失っていきます。言葉の暴力であれ、微妙な消極性であれ、否定的な雰囲気は会社の価値観を物語るものであり、長く放置すれば、最終的にあなたの精神的健康に影響を与える可能性があります。

4 不当な要求。特に、人員不足や自分のコントロールできない要因（短納期など）により、要求が能力を常に上回っている場合、身体的・精神的ウェルビーイングに影響を与えることは必至です。雇用主は、従業員が自分でコントロールできない外的圧力に圧倒されないように、仕事量に関して十分な自律性を持たせながら、合理的な期待を持たせることが重要です。


もし、これらの警告サインの組み合わせが現在の職場環境にあるのなら、無視しないことが重要です。事態が悪化する前に退職することは、燃え尽きるまで居続けることよりも常に良いことです。