あした元気になあれ

ごきげんさん。
本当に、健康な時には、この３色が全部きれいな輪になるのも普通やったのに、今では数値を下げても達成できてへん。これを気にするとあまりよろしくないらしいです。できなかったことをなげくより、できたことを良かったなと思うように・・・。はい。

２０２１／０１／２３

２３日の事は、もう覚えていません。土曜日なので、昼間一人でいたので、机の前に座っていたのかなぁ・・・。お天気の事情で体調悪かったですね。

２０２１／０１／２４

２４日（日）は、ゆっくり昼頃から動き出して、おいしいピザを食べて、気分あげて、買い物に近くを自転車でゆっくりまわりました。だから「スタンド」が昼からびっちり、必ず１時間に１回は立って歩く、どころかウロウロしてましたからね



２０２１／０１／２５

この、緑の輪は、エクササイズで、最近なら、ジムへ行ってエアロバイクで３０分走ったりしたら、心拍数もそれなりに上がるしクリアできるもので、普段の生活の中では、本気で走るか汗だくで踊るかしないと達成しませんね。wiiスポーツで遊んでいたころが懐かしい・・・。

こういうバッジも、一つのモチベーション維持に役立っていたんだけど・・・。最近は、なかなか・・・ですわ。

ムーブゴールただいま１，２８５日目ですね。