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2016年09月13日

体が硬い!!最近いつも気になる

年齢を重ねてきて体が硬くなるのは

わかるんですけど、なんとかしたいよね。



体が硬くなる!それは、

新陳代謝が悪くなって血管も老化

運動不足が原因で筋肉の減退など

他にもたくさん理由はあるけど

なんとかしたいよね。



簡単に毎日ストレッチ効果で

ましになるようです。



仰向きに寝て両膝を両手でかかえこんで

胸に近付けると猫背が伸びて気持ちよく

なります。これを毎日少しずつ……



おばあちゃんが生きてたころ

猫背だなーといつも見てたけど

今、自分が気にすれば、人事では無いね!!

みんな、若さをとり戻そうよ!!



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