お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

人生いろんな

ストレスたまってくるもんです。



若い頃に自分はないな！

と思うようなことが

自分にふりかかってきます。


閉所恐怖症

とか最近感じます。

今までは、そんな実感が

わからないもんですが


大きい乗り物

車、バス、電車

ゆったりと乗車する

感覚から

急に右も左も生き詰まった

ような場所、密集、閉所

など体験すると

気持ち悪くなります。


一度息苦しいとトラウマになると

同じパターンに遭遇すると

拒絶反応して気持ち悪く

パニックになります。


そういう時は無理せず

電車なら途中下車し

乗り物なら

出来るだけ降りるようにして

休憩、深呼吸して

リラックスするようにしましょう！


その嫌な状況を忘れるような行動で

回避しましょう！！